artrite reumatoide dieta

A dieta para artrite e artrose der ser baseada em peixes, amendoim, laranja e goiaba, por exemplo, que são alimentos anti-inflamatórios. Para quem não gosta de peixes ou frutos do mar que são ricos em omega 3, e por isso muito anti infalamatório existe a opção de tomar suplementos de óleo de peixe, para diminuir a inflamação, a dor e a limitação que a artrite provoca.

alimentos para artrite reumatoide

O que comer na Artrite e Artrose
Os alimentos que têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam no controle da artrite são:

Atum, sardinha, salmão, truta, tilápia, arenque, anchova, cavalinha, bacalhau, sementes de chia e linhaça, castanha-de-caju, castanha do Pará, amendoim e nozes, por serem ricos em ômega-3;
Alho macerado e cebola, por terem a substância alicina;
Frutas cítricas como laranja, abacaxi e acerola, pela presença de vitamina C;
Frutas vermelhas como romã, melancia, cereja, morango e goiaba, por conterem antocianina.

A artrite é uma doença inflamatória crônica que pode provocar dores em várias articulações do corpo, e pode atingir pessoas de qualquer idade, apesar de ser mais comum em pessoas com mais de 60 anos. Essa doença ainda não tem cura e o seu tratamento inclui medicamentos e atividade física, mas a alimentação adequada é de grande ajuda no alívio dos sintomas.

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